A maior festa popular do mundo está chegando.
Os quatro dias de carnaval são marcados por bloquinhos, festas, brincadeiras,
fantasias, e para aguentar esse ritmo até o final das festas, precisamos cuidar
do corpo, já que nesse período passamos mais tempo na rua e, consequentemente,
mais tempo exposto ao sol e não se alimentando nos horários corretos.
Vamos ajudar com algumas dicas:
- Hidrate-se e alimente-se bem: durante a
folia não podemos esquecer de nos hidratarmos, beba bastante líquido (água,
sucos de frutas naturais, água de coco, etc). A hidratação é fundamental para o
nosso corpo. Procure alimentar-se bem, coma refeições leves quando for cair na
folia e, sempre que possível, leve consigo lanches prontos para casos de
imprevistos.
- Não exagere no consumo do álcool: o seu
excesso pode resultar diversos problemas de saúde. Beber moderadamente evitando
misturar bebidas alcoólicas seria o mais adequado a se fazer. Sempre que for
consumir esse tipo de bebidas, intercalar entre alimentações e água.
- Proteja-se do sol: a exposição ao sol por
longo prazo pode ocasionar sérios problemas. A insolação é um problema imediato
que pode ocasionar o fim do carnaval para o folião. Os principais sintomas da
insolação são: febre alta, calafrio, tontura, mal-estar, entre outros. Para
prevenir este tipo de contratempo, evite a exposição ao sol no horário em que o
mesmo estiver mais forte (entre 11:00h às 16:00h) e sempre use protetor solar.
- Previna-se: nesta folia não esqueça de usar
camisinha, além de evitar uma gravidez indesejada, evita possível DST (Doença
Sexualmente Transmissível) como a gonorreia, sífilis, AIDS, entre outras.
Por Thais Cavalcante (CRF-CE: 6507)
Farmácia FTB Camocim (Rua 24 de Maio, 1360,
em frente ao Fórum Alcimor Aguiar Rocha e Parada das Topics. Tel: (88)
3621-7100. Instagram: farmaciasftbcamocim
Via Camocim Online
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