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Conheça alguns benefícios do Muay Thai.
O Muay Thai tem origem tailandesa e também pode ser conhecido como Boxe Tailandês. Por trabalhar diversos grupos musculares no corpo, ser uma boa atividade aeróbica e ainda ensinar movimentos de defesa pessoal, a luta tem se tornado cada vez mais popular, atraindo praticantes tando de nível amador como profissional. Por trabalhar tanto pernas quanto braços, o Muay Thai é uma ótima alternativa para melhorar a forma e proporcionar um condicionamento físico. Você adquire força e resistência muscular (com atividades de agachamento, flexões de braço e abdominais); condicionamento cardiorrespiratório (habilidade de realizar corridas, trotes, rounds de aparadores e luvas; e flexibilidade (com a realização de movimentos com boas amplitudes sem dificuldades ou limitações por músculos encurtados ou articulações ‘travadas’). Depois que você pratica o Muay Thai, começa a perceber um ganho da flexibilidade. “Há ganho na flexibilidade dos músculos lombares, posteriores da coxa, flexores e extensores dos quadris, em especial porque os gestos da modalidade e os exercícios realizados no início e ao final dos treinos acabam estimulando diferentes amplitudes de movimento que, com a prática, proporcionam estes ganhos”,
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